2021年10月20日

水の特性を活かして筋力アップを目指していく３０分の水中運動です。 水の浮力や抵抗により身体に負担をかけず、自分で自由に負荷をかけることが出来るので、無理なくトレーニングを行えます。 　 » 続きを読む

2021年10月20日

足上げや片足立ちなど転倒防止に必要な筋力・バランストレーニングやストレッチを行う30分のレッスンです。 水の浮力により足に負担をかけずにトレーニングを行うことが出来ます。 » 続きを読む

2020年01月08日

アクシーグループでは、マタニティから高齢者まで 幅広い年代の方に通っていただけるようになっております😊 その中で今回はベビーコースを紹介します。 生後6か月から始められる赤ちゃん » 続きを読む