2月に入り、まだ寒い日が続きますが立春が過ぎて春に向かい始めましたね！！

また、少しずつ薄着になっていく季節に入る前に二の腕をトレーニングしてスッキリとした体を手に入れていきましょう(^_-)-☆

今月は「二の腕トレーニング」をご紹介します(^^)/

普段、なかなか使うことのない〝二の腕〟を意識して動かしてみましょう。肩に痛みがある方は、できる範囲（痛みがでない範囲）で行ってみて下さいm(_ _)m