こんにちは～ヽ(^o^)丿

本日は朝から夜まで「サーキット」が終日「スタジオサーキット」に変更！！

いつもは油圧マシンでトレーニングですが、今日は筋トレと有酸素運動を３０分間行います。

朝から、みなさん頑張っています!(^^)!

忘年会シーズンですが、体調崩さないように体を動かしていきましょう♪