2016年08月26日

こんばんわ!(^^)! 今日は、2階のサッカーコートで 「ノルディックウォーク」を行いました 暑さもそれほど感じなく行えました スティックを持っているので姿勢も » 続きを読む

2016年08月03日

こんばんわ ８月３０日（火）にママフィットを開催します 内容：骨盤底筋群や弱くなった筋肉の強化をし、綺麗な姿勢を身につけていきます。有酸素運動では、汗をかいてスッキリしましょう♪最後は、リ » 続きを読む

2016年08月01日

こんにちは 先日、イベントで２階のサッカーコートにて スロージョギングを行いました スロージョギングはニコニコペースで走れるくらい に行いますなので無理なくどなたでもできます » 続きを読む

2016年07月27日

こんばんは 梅雨が明け夏本番になりますね今日は雨でしたが・・・ 本日はプチイベントでウエイトマシンの説明会を行いました みなさん真剣に聞いていました そして、説 » 続きを読む

2016年06月08日

こんにちは～(^_^)/ 昨日は、ママフィットを開催 11組のママとベビーちゃんが参加してくれました ストレッチから始まり、骨盤を動かし筋トレ 今回の筋トレは、 » 続きを読む