チャレンジ企画！
100日後にバキバキになる荒井トレーナー【15日目】

企画がスタートして15日目となりましたが、数値としてはアクシーMAKIの体組成計で体脂肪率が1%ほど落ちました！
私の場合、減量初期になかなか変化が出づらい傾向にあるため根気強く減量習慣を続けていきたいと思います。

現在の食事ですが糖質の摂取量は今までと変わらずで脂質の摂取量のみ少なくしています。
減量においていきなり大幅な栄養カットや糖質制限を行なうと、身体は栄養源がなくなり代謝サイクルが弱まりかえって痩せづらくなってしまいます。
なので策を小出しにして減量の進み幅を見ながら調整することがポイントです！
皆さんも夏に向けて私と一緒に頑張りましょう😊

パーソナルトレーニング大好評受付中！😍
大人から子供までダイエットやボディメイク、機能改善や競技力向上、食事指導など幅広く対応致します✨
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担当　荒井（健康運動指導士）

アクシーMAKI
TEL.0256-73-3360