皆さんこんにちは☺今回はクロールのストローク（腕の動かし方）についてお話します。

速く泳ぐためには、DPS（１ストロークで進む距離）を長くしながら、もしくは進む距離を変えないで、テンポ（１ストロークの速さ）を上げることが理想的です。テンポを上げることを意識すると、DPSが短くなってしまうことがあります。大切なのは、正しいストロークでDPSを保ちつつ、テンポを上げられるようにすることです。

そのためには、ストロークの動作中の力の入れ方が大変重要になってきます。DPSを意識しながら、テンポを効率よく上げるには、加速性のあるストローク動作を行うことが大切です。手を入れた直後に、慌てて水をかくのではなく、徐々に腕を加速させていきながらストローク動作を行うように心掛けて泳ぎましょう。

まずは、キャッチアップ（手合わせ）クロールでDPSを意識しながら、ストロークを加速していくドリル練習をしていきましょう！きっとアナタも速くなるはず、デス！！