秋・冬は太りやすいと感じている方は多いのではないでしょうか？

様々な要因があると思いますが、真っ先に頭に浮かぶのは「味覚の秋・食欲の秋」でしょう。

季節の美味しい食べ物が溢れ、ついついオーバーカロリーになってしまう傾向があります。自身の代謝以上にカロリーを摂り過ぎないよう気を付ける必要があります。

また代謝といえば気温の低下から身体活動機会が減り、代謝も落ち血行も悪くなりがちです。

消費カロリーが減るだけでなく、血行不良は脂肪の蓄積に繋がります。

簡単なものでもいいので、定期的な運動習慣をつけることで

【太りにくくなる】
【疲れがたまりづらくなる】
【体温調節機能が向上する】

こんな効果が期待できます。楽しく素敵にこれからの時期がすごせると良いですね✨

皆様の運動習慣化のきっかけになればと思いレッスンを無料でご提供させていただきます！

パソコン・タブレット・スマホがあれば簡単にご自宅でレッスンを受けられますよ👍

詳細は下記をチェック↓

◆◆レッスンのご案内◆◆

代謝アップ！脂肪燃焼！【下半身トレーニング】★★★☆☆

9/11(土)　15：00～15：20
9/25(土)　15：00～15：20

（どちらもZOOMにて配信いたします）

・ご参加の方はカメラ・マイクは不要です
・途中参加、途中退場OK！お気軽にご参加ください
・事前の予約・申し込みは不要です

当日時間になりましたら下記リンクにアクセスしてご参加ください😉

ここから参加できます→Zoomミーティングに参加する

ミーティングID: 753 7013 6954
パスコード: maki

ご参加お待ちしております♪