ショートレッスンの人気ナンバーワンは何といっても😆😆😆

アクアビクス😁😁😁ひとつ１つの動きが全て水の抵抗を受け

下半身だけでなく、体幹や上半身の筋肉もしっかり刺激する

ためカロリー消費が激しく、終わった後の満足感は格別です🥰

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