＼スイミングで姿勢改善／

年齢を重ねると気になる「姿勢の崩れ」や「体のゆがみ」──
また正しいフォームで体を動かしたいけれど、なかなか思うようにいかない・・・。
そんな方にお勧めなのがアクシー中央の【姿勢改善＆水泳教室】です。

姿勢改善＆水泳教室について

陸上×水中のレッスンで丁寧に泳ぎのフォームや日常における体の姿勢を見直していきます、2方向からのアプローチですぐに変化を実感いただけます。

☑各レッスンは負担も少なく幅広い年代の方が対象
☑コーチは2名体制。ひとりひとり丁寧に指導いたします
☑前後のデータをとり、客観的に効果が実感できる

①陸上レッスン/背骨コンディショニング（30分）

体のゆがみを整え、凝り固まった関節等をほぐす体操をおこないます。

②水中レッスン/フォームチェック（30分）

姿勢を整えた後はプールでフォームをチェックしましょう。初歩的なクロール、背泳ぎを中心にレッスンを行います。

私たちが担当します

【陸上レッスン】

松井しお理（Matsui Shiori）
#ｱｸｱﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
#背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

【水中レッスン担当】

稲葉綾子（Inaba Ayako）
#ｽｲﾐﾝｸﾞｺｰﾁ
#ｱｸｱﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

４回で効果を実感できました

▼改善ポイント
骨盤を後傾させ肩甲骨を開く姿勢を意識することでしっかりと腹圧が掛けられるようになりました。この姿勢改善は水中で抵抗の減少と芯のある泳ぎにつながるだけでなく日常生活にもいい影響を与えてくれます。

ご案内・申込

【期日】
9月/8日・22日・29日
10月/13日・27日
上記日程のうち4回ご参加いただけます。

【時間】
9：45～11：00
①陸上レッスン/背骨コンディショニング（30分）
②水中レッスン/フォームチェック（30分）

【対象】
20歳以上の25ｍ以上クロールが泳げる方

【参加費】
8,000円/4回
＊欠席の場合は所定のレッスンに振替できます。

【ご用意いただくもの】
動きやすい服装・長めのタオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル・タオル

申込方法

Webフォームにて申込をお願いします。

※初回レッスン時に受講料のお支払いをお願いします。
ご質問などございましたらお気軽にアクシー中央までお問合せください。

施設情報

アクシー中央
〒950-2015
新潟県新潟市西区西小針台2-10-4
【地図を見る】
TEL:025-267-7322
FAX:025-267-1113

Googleストリートビュー

館内を360°の視点でご覧いただけます。

【外部リンク】
新潟県スイミングクラブ協会