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運動の正しい知識!

「お知らせ」カテゴリーアーカイブ
運動の正しい知識!
2018年11月12日

スポーツに限らず身体を動かす上で正しい知識を持っていないと、かえって健康を損ねることになります。 昔はスポーツをする際に水を飲んではいけないと言われたのがいい例です(^^; 今回は皆さんに正しい知識を持って運動して頂けるようにクイズを差し上げますので挑戦してみてください! 問題1 筋肉をつけるのに、食事は運動前・運動後どちらが良いか? 問題2 やせるための運動には有酸素 » 続きを読む

高い脂肪燃焼効果が得られるトレーニング!
2018年10月31日

アクシー人気プログラムのご紹介です。 アクシーMAKIでは高い脂肪燃焼効果が得られる究極の有酸素トレーニング「ミットボクシング」を実施しています! パンチやキックの基本動作の練習から実際にグローブを着用してミット打ちまで行います。思いっきりパンチ、キックをすることで身体も心もすっきり間違いなし。 ストレスを解消したい方、引き締まった身体を作りたい方にオススメです! ■実施日 » 続きを読む

秋のスペシャルレッスン!
2018年10月23日

11月15日(木)アクシーひがしにて背骨コンディショニング&アクアビクスのスペシャルレッスンを行います! 背骨コンディショニングで背骨の歪みを整え、身体の不調を改善し、アクアビクスで音楽に合わせて楽しく身体を動かしますので、終わった後はすっきり間違いなし! 最近、運動不足で身体のだるさが気になる方、オススメです! 詳細はこちらをご覧ください! ⇓⇓⇓⇓ 秋のスペシャルレッスン » 続きを読む

泳ぎを覚えるだけではないスイミングスクールの効果!
2018年10月22日

スイミングスクールは日本において子どもの習い事ナンバーワン! その人気の理由は、単に正しく泳ぎを覚えられるからではありません。 もう一つの理由、それは 心の成長が期待できるから     なんです。 ではどのような心の成長が期待できるのでしょうか? 私たちはこのように考えています ⇓⇓⇓⇓ スイミングスクールでの心の成長 » 続きを読む

「なんともいえないけだるさ」からサヨナラ!
2018年10月08日

メノポーズケア 最終回 メノポーズケアは更年期世代の女性のための運動プログラムです。 更年期障害のもっとも特徴的な症状として、ほてり・のぼせ(ホット フラッシュ)や発汗等があげられますが、これらは自律神経の失調 が主な原因だといわれています。 今回紹介するメノポーズケアでは、手のひらと足の裏にある4つの 反射ゾーン(ツボ)をマッサージすることでホルモン分泌を促し、 自律神 » 続きを読む

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