2022年01月26日

今回は飛び込みについて紹介します ①上手に飛び込むためにはしっかりと足の指を壁にかけて蹴ることが大事です！ ②飛び込む位置を確認して両腕を入水位置に向けて蹴り出しましょう！ ③あごを引き頭を両腕ではさみます！手先から足先まで真っすぐになること！ 動画はインスタにのっています！ 次回もお楽しみに！！ » 続きを読む